“命是空调给的”、“出门没点勇气都不行”、“出个门街上都是‘熟人’”……自入伏后，各种与天气相关的段子层出不穷地刷着屏，这都源于蓉城“夜以继日”的释放着“热情”。白天“蒸”夜里“焖”，总给人的感觉是：从白天到夜间，都不凉爽自在!

　　“小暑不算热，大暑正伏天”，《中国天文年历》显示，北京时间7月23日5时零分，一年中最热的一个节气——“大暑”正式登场。我国多地经常会在这个节气中出现极端的高温天气。未来天，晴和热是大成都的基础，日最高气温34℃。“大暑”已到，高温必定不会缺席。公众应避免在高温时段进行户外活动，外出时做好防暑降温措施。

　　成都最高气温达35.1℃

　　全市仅都江堰一股清流

　　7月21日，成都出现了分散性阵雨和雷雨天气，雨是下了，然而温度似乎丝毫没有降下来，成都全市日最高气温达到了35℃，“热”还是那个“热”。

　　35℃是一个什么概念?这个温度已经达到了中国气象学上的高温标准。中国气象学意义上，日最高气温达到35℃及以上，就是高温天气。22日9时，成都市气象台发高温橙色预警信号显示，成都部分区市县最高气温均可达到35℃以上。也就是说，蓉城的“三伏天”，也终于露出了它的本来面目!

　　22日太阳火力全开。截至上午9点25分，当不少人还在睡梦中时，高温橙色预警信号早已“准备就绪”。除了都江堰和崇州，成都其他地方都已在高温橙色预警信号的控制下。

　　然而，崇州也没能坚守太久，9点30分，崇州市气象台也发布了高温橙色预警信号，至此，崇州“沦陷”，只剩都江堰这一股清流了。

　　高温橙色预警信号，是指未来24小时内，最高气温可达到35℃以上。气温说到做到——虽然22日午后，成都邛崃、彭州、金堂、龙泉驿以及市区部分下了阵雨，可这丝毫不影响成都最高气温达到35.1℃。这也是成都今年首个高温日。

　　川东川南“红得发紫”

　　泸州叙永连续4天40℃+

　　成都的热，还比较有分寸。往东、往南看看，那才叫热得与太阳肩并肩呢。

　　最近这段时间，“四川东部”常被中央气象台点名。全国的高温预警中，四川东部从未缺席。入伏以来，四川21市州的高温榜冠军席位，达州、广安轮流着坐。此外，川南的泸州和宜宾，也不甘落后，它们派出叙永、古蔺以及兴文作为代表，一直冲在高温最前线。7月22日，四川高温榜前五，再次被泸州、达州、南充承包。泸州的叙永，以40.7℃拿下四川高温冠军，这已是叙永连续第四天，气温超过40℃。22日，热到40℃的还有达州渠县以及泸州古蔺。

　　未来三天

　　成都日最高气温在34℃左右

　　除了高温，潮湿也是四川盆地夏季显著的气候特点。比如成都，近期空气相对湿度达到60%—90%的区市县明显增多，即便气温不是很高，但当空气湿度居高不下时也能感觉到非常闷热，容易有“桑拿天”的感受。正常情况下，能够让人体感觉到舒适的空气相对湿度值应该是在40%—60%。

　　气象专家表示，造成高湿的气候条件主要是盆地地形以及西太平洋副热带高压等因素决定的。在夏季，空气湿度越高，越容易造成人体出现排汗不畅、皮肤粘腻、憋闷难受的感觉。当人体排汗不畅，可能造成人体皮肤过敏甚至出现炎症。另外，在闷热天气中，人体如果在炎热高温时段长时间进行户外活动，极容易导致体温调节机制出现暂时障碍，可能出现虚脱、中暑，甚至诱发心脑血管疾病。

　　据成都市气象台预测，未来三天成都日最高气温在34℃左右，不排除局地达到和超过35℃高温天气的可能，因为晴和热是未来三天天气舞台的基础。已经到了这个时节，必须要坚信一句话：高温可能会迟到，但是从来不会缺席。

　　27—29日，盆地有一次较明显的降雨天气过程，大部地方的雨量为中到大雨，局部有暴雨。届时，高温会稍微有所缓解。

　　大暑

　　防范极易出现高温高湿的天气

　　合理安排工作饮食上宜清淡

　　每年公历7月23日前后，太阳到达黄经120度时为“大暑”节气开始。《中国天文年历》显示，北京时间7月23日5时零分，“大暑”节气将正式登场，它是一年中最热的节气。

　　“大暑”是二十四节气中的第12个节气，也是夏季里的最后一个节气。“大暑三秋近，林钟九夏移。”由此往后，天气便要慢慢向秋天过渡。那岂不是天气开始转凉了?

　　恰恰相反，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”“小暑不算热，大暑正伏天”等谚语。大暑期间正值一年中最热的时期，气温居高不下，在我国很多地区，经常会在这个节气中出现极端的高温天气。

　　7月17日起，我们已经进入持续40天的“三伏天”时间。对蓉城说，“三伏天”的确是一年中比较闷热潮湿的一段时间了。“大暑”更是炎热的意思，一般说来，“大暑”节气也是四川盆地气温最高的时期。而“大暑”遇上“三伏天”，光听名字就会觉得热得不得了。这是时候，要尤其注意极易出现高温高湿的情况。

　　有关资料显示，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，这样的气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，被称为“情绪中暑”，又叫夏季情感障碍综合症。而在高温潮湿的“大暑”时节里，“情绪中暑”不容忽视。

　　另外，营养专家表示，“大暑”时节除了要合理安排工作，注意劳逸结合外，饮食上宜清淡。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物。消暑方面，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的选择。同时还要注意讲究饮食卫生，因为高温潮湿的环境里，食物容易快速腐败，滋生细菌。若误食腐败变质的食物，则容易引起消化不良、急性胃肠炎、痢疾、腹泻等疾病的发生。

　　●特别提醒

　　四川发布今年首个高温黄色预警

　　7月21日，四川省气象台发布今年首个高温黄色预警信号。预计22日开始，未来3—5天盆地大部日最高气温将达35℃以上，其中达州、巴中、南充、广安、遂宁、泸州6市及宜宾、自贡、内江、资阳4市东部的部分地方可达38℃或以上，局部可达40℃以上。

　　虽然，早在前几天，四川多地已发布了高温橙色预警信号，达州渠县、宜宾兴文都已经发布了高温红色预警信号了，但在省级层面，这个高温黄色预警，还是今年首个。

　　成都具体天气预报

　　22日晚上到23日白天：

　　多云间晴，傍晚到夜间有分散雷阵雨，个别地方有大雨到暴雨，气温24—33℃23日晚上到24日白天：

　　晴间多云，气温24—34℃24日晚上到25日白天：

　　多云转阴有雷阵雨，局部地方大雨或暴雨，气温24—34℃